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老中醫告訴你,身體裏的毒老排不出來,是什麽原因!

發布時間:2020-05-18瀏覽次數:169


hello,大家好

知道嗎?體內毒素若不及時排出,長期積累會給身體惹來麻煩,如痘痘、口氣、胸悶、色斑、偏頭痛等問題會找上你。什麽?


你不了解每個器官的排毒時間?哦,NO!你的器官快被毒素淹沒啦!想要化解毒素危機?

 

老中醫你,對症排毒素一身輕



“飲酒過多、大魚大肉、熬夜…這些不規律的作息和不節製的飲食,讓體內的毒素飛快地增加,

你是否正在遭受著體內“邋遢”的苦呢?”


痘痘、口氣、胸悶、色斑、偏頭痛等,都可能是體內各個器官毒素堆積的表現。

了解各個重要排毒器官的排毒時間,對有效的排毒能起到一定的作用。

現在ag官方论坛來看看對它們了解多少。



一、7~9點 胃排毒



在中醫理論中,脾胃是“氣血生化之源”。作為人體最大的消化器官,胃起著儲存、轉運、消化食物的作用。

因此,胃的排毒尤為重要,每天早上的排便也正是胃排毒的重要體現。





二、17點~19點:腎髒排毒


中醫認為,腎為先天之本,是藏精之髒。腎髒有毒素除了體現在麵部,

還體現在略有水腫的身體和疲乏的精神狀態中。17點~19點,是一天中鍛煉的最佳時機,

可以通過出汗的方式把腎髒中的毒素排出去。




三、23點~5點:肝膽肺排毒


現在的空氣汙染日益嚴重,主氣的肺自然也承擔了更大的排毒壓力。而肝血的更新和膽汁的排出,

也對身體各項機能的正常運行起到非常重要的作用。膽、肝、肺的排毒時間都在23點~5點,

如果此時能熟睡,保證睡眠質量,對於三個部位的排毒十分重要。 



那怎樣排毒呢?







吃飯七分飽


美國的“蓋亞生活網”曾這樣歸納過:當你覺得胃裏還沒填滿,但已經不那麽想繼續吃下去的時候,就應該停下來。


因為這種吃飯方式有利於脾胃健康,還可以讓身體充滿動力。


另外,多吃綠色食物,有助於排便。這實際上正是“多菜少肉七分飽”的體現,良好的飲食習慣是健康長壽的前提之一。





吃對食物促排毒


排毒可多吃黑木耳和黃芪。黑木耳在潮濕陰涼的環境中生長,具有補氣活血、涼血滋潤的作用。為什麽黑木耳能促進排毒呢?


這是因為它的植物膠質吸附力強,能吸附人體消化係統內的毒素。而且經過風幹的黑木耳遇水後膨脹,水分更多,能起到潤滑腸道的作用。


黃芪,被稱讚是“補氣諸藥之最”,具有良好的益氣活血作用,能排腸毒,潤腸道





保證睡眠時間


中醫主張睡“子午覺”。“子時”是夜晚23點到淩晨1點,“午時”是中午11點到13點,《黃帝內經》中提出這兩個時間段正是陰陽大會、水火交泰的時機。


膽、肝、肺的排毒時間也要求ag官方论坛在夜晚23點前入睡,以保證充足的睡眠時間,

提高睡眠質量,從而達到更好的排毒效果。此外,每天堅持午休20分鍾,對於機體的精神恢複也很有幫助。



出汗排毒靠運動


內經》、《難經》提出過“開鬼門”來發汗排毒邪的方法,“開鬼門”即是通過“淋”、“浴”等方式,在清潔皮膚的基礎上,促進皮膚血液循環,通過發汗來排毒。


運動也能達到“開鬼門”的效果,當人體在運動時,會增加排汗量,從而達到排毒的效果,還能愉悅心情。



捶小腿


脾經經過小腿,上午9點到11點是脾經運行的時段,此時用拳頭輕輕捶小腿,能起到刺激作用,淤積於小腿的毒素也能更好地排出。



做低強度的家務


研究發現,低強度的家務勞動能夠有效的降低甘油三酯和總膽固醇的含量,提高心髒對運動負荷的適應性,在促進心髒血液代謝循環的同時排出心髒的毒素。










                     

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